Ciastka a'la pieguski
Ciastka a'la pieguski
15 min
15 min
deser
deser
Lunchbox
Przyjazne portfelom
Na kilka dni
Wege
Wysokobiałkowe
Przeciwzapalne
Niski IG
Bez ryb
Lunchbox
Przyjazne portfelom
Na kilka dni
Wege
Wysokobiałkowe
Przeciwzapalne
Niski IG
Bez ryb
Lunchbox
Przyjazne portfelom
Na kilka dni
Wege
Wysokobiałkowe
Przeciwzapalne
Niski IG
Bez ryb
Makro:
Makro:
173KCAL 9B 8T 13W
173KCAL 9B 8T 13W
Składniki
Przepis
Wskazówki
400g ciecierzycy (po odsączeniu)
100g masła orzechowego
40g odżywki białkowej
65g miodu
90g gorzkiej czekolady
kilka kropli aromatu waniliowego
2g proszku do pieczenia
* składniki na 11 ciastek
Składniki
Przepis
Wskazówki
400g ciecierzycy (po odsączeniu)
100g masła orzechowego
40g odżywki białkowej
65g miodu
90g gorzkiej czekolady
kilka kropli aromatu waniliowego
2g proszku do pieczenia
* składniki na 11 ciastek
Składniki
400g ciecierzycy (po odsączeniu)
100g masła orzechowego
40g odżywki białkowej
65g miodu
90g gorzkiej czekolady
kilka kropli aromatu waniliowego
2g proszku do pieczenia
* składniki na 11 ciastek
Przepis
Ciecierzycę dokładnie wypłucz z zalewy i zblenduj z resztą składników (pomijając czekoladę).
Dodaj posiekaną czekoladę i wymieszaj.
Bierz po łyżce ciasta, a następnie dłońmi formuj krążki (polecam zwilżyć ręce wodą, aby ciasto się nie kleiło).
Piecz 15-20 minut w 190 stopniach.
Po wyjęciu odczekaj, aż ostygną.
Wskazówki
Ilość masła orzechowego zależy od jego gęstości, jeśli jest bardzo płynne użyj go mniej.
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
