


Cynamonki marzeń
Cynamonki marzeń
+30 min
+30 min
deser
deser
Lunchbox
Na kilka dni
Wege
Bez ryb
Lunchbox
Na kilka dni
Wege
Bez ryb
Lunchbox
Na kilka dni
Wege
Bez ryb
Makro:
Makro:
300kcal 5B 11T 46W
300kcal 5B 11T 46W
Składniki
Przepis
CYNAMONKI (12 SZTUK):
260g mleka 2% tłuszczu
12g suchych drożdży
400g mąki pszennej
50g białego cukru
9g proszku do pieczenia
6g soli
100g masła
180g cukru brązowego
50g orzechów pekan
6g cynamonu
1 małe jajko
KREM (opcjonalny, nie wliczony w makro):250g mascarpone light
10-20g erytrytolu
50g soku pomarańczowego
1 łyżka skórki pomarańczowej
Składniki
Przepis
CYNAMONKI (12 SZTUK):
260g mleka 2% tłuszczu
12g suchych drożdży
400g mąki pszennej
50g białego cukru
9g proszku do pieczenia
6g soli
100g masła
180g cukru brązowego
50g orzechów pekan
6g cynamonu
1 małe jajko
KREM (opcjonalny, nie wliczony w makro):250g mascarpone light
10-20g erytrytolu
50g soku pomarańczowego
1 łyżka skórki pomarańczowej
Składniki
CYNAMONKI (12 SZTUK):
260g mleka 2% tłuszczu
12g suchych drożdży
400g mąki pszennej
50g białego cukru
9g proszku do pieczenia
6g soli
100g masła
180g cukru brązowego
50g orzechów pekan
6g cynamonu
1 małe jajko
KREM (opcjonalny, nie wliczony w makro):250g mascarpone light
10-20g erytrytolu
50g soku pomarańczowego
1 łyżka skórki pomarańczowej
Przepis
240g mleka przelej do garnuszka i bardzo powoli i delikatnie podgrzej. Mleko nie może się zagotować, ma być jedynie lekko ciepłe.
Do tak podgrzanego mleka wsyp drożdże, wymieszaj i odstaw na 5 minut.
W międzyczasie połącz mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sól, wymieszaj.
Dodaj połowę roztopionego masła oraz mleko z drożdżami.
Wyrabiaj ciasto przez kilka minut. W razie potrzeby dodając odrobinę mąki. Ciasto po wyrabianiu nadal ma być lekko klejące.
Odłóż ciasto na godzinę do wyrośnięcia.
W miseczce połącz cukier brązowy, cynamon i posikane orzechy.
Ciasto rozwałkuj w prostokąt o grubości 0,5cm.
Rozwałkowane ciasto posmaruj masłem, a następnie posyp przygotowanym wcześniej cynamonowym wkładem.
Zawijaj ciasto od dłuższej krawędzi formując rulon.
Nóż delikatnie posmaruj masłem dla łatwiejszego krojenia. Przetnij rulon na środku. Następnie każą połówkę na pół, a następnie każdą ćwiartkę na pół. Ma powstać 12 kawałków.
Jajko rozmieszaj z resztą mleka.
Cynamonki przełóż do posmarowanej tłuszczem formy do pieczenia. Posmaruj jajkiem z mlekiem i odłóż na kolejną godzinę do wyrośnięcia.
Przed włożeniem cynamonek do piekarnika ponownie posmaruj je mlekiem i jajkiem. Piecz w 180 stopniach Celsjusza przez 10 minut.
KREM:
Połącz ze sobą wszystkie składniki
Posmaruj nim bułeczki 10 minut po wyciągnięciu z piekarnika
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!





"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"


