Krem z pieczonych pomidorów

Krem z pieczonych pomidorów

+30 min

+30 min

zupa

zupa

Przyjazne portfelom

Na kilka dni

Wege

Przeciwzapalne

Niski IG

Bez ryb

Przyjazne portfelom

Na kilka dni

Wege

Przeciwzapalne

Niski IG

Bez ryb

Przyjazne portfelom

Na kilka dni

Wege

Przeciwzapalne

Niski IG

Bez ryb

Makro:

Makro:

Składniki

Przepis

Wskazówki

NA 4 PORCJE:

  • 12 pomidorów

  • 3 średniej wielkości cebule

  • 3 duże ząbki czosnku

  • 30g octu balsamicznego

  • 10g erytrolu

  • 30g oliwy

  • 60g przecieru pomidorowego

  • szczypta suszonego oregano

  • szczypta suszonej bazylii

  • 0,5-1l wody

  • 1 kostka rosołowa z dobrym składem

  • duża garść świeżej bazylii

  • sól

  • pieprz



Składniki

Przepis

Wskazówki

NA 4 PORCJE:

  • 12 pomidorów

  • 3 średniej wielkości cebule

  • 3 duże ząbki czosnku

  • 30g octu balsamicznego

  • 10g erytrolu

  • 30g oliwy

  • 60g przecieru pomidorowego

  • szczypta suszonego oregano

  • szczypta suszonej bazylii

  • 0,5-1l wody

  • 1 kostka rosołowa z dobrym składem

  • duża garść świeżej bazylii

  • sól

  • pieprz



Składniki

NA 4 PORCJE:

  • 12 pomidorów

  • 3 średniej wielkości cebule

  • 3 duże ząbki czosnku

  • 30g octu balsamicznego

  • 10g erytrolu

  • 30g oliwy

  • 60g przecieru pomidorowego

  • szczypta suszonego oregano

  • szczypta suszonej bazylii

  • 0,5-1l wody

  • 1 kostka rosołowa z dobrym składem

  • duża garść świeżej bazylii

  • sól

  • pieprz



Przepis

  1. Pomidory pokrój na połówki, cebule na ćwiartki.

  2. Rozłóż warzywa i nieobrane ząbki czosnku na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

  3. Składniki polej octem balsamicznym, połową oliwy oraz posyp cukrem.

  4. Całość włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza i piecz 50 minut.

  5. W garnku podsmaż przecier pomidorowy z resztą oliwy i suszonymi ziołami.

  6. Składniki z blachy przełóż do garnka. Czosnek wyciśnij z łupki.

  7. Dodaj wodę (ilość zależy od Twoich preferencji oraz soczystości pomidorów)

  8. Całość gotuj 10 minut, a następnie zblenduj ze świeżą bazylią, solą i pieprzem na gładki krem.

Wskazówki

Zupa smakuje idealnie z domowymi czosnkowymi grzankami.

Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!

Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!

Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!

"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"

"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"