Proteinowe tosty francuskie
Proteinowe tosty francuskie
15 min
śniadanie
Bez pieczenia
Wysokobiałkowe
Bez pieczenia
Wysokobiałkowe
Makro:
Makro:
750kcal 50B 20T 85W
750kcal 50B 20T 85W
Składniki
Przepis
250g mrożonych owoców jagodowych
szczypta cynamonu
1 łyżeczka erytrytolu
30g odżywki białkowej o smaku waniliowym
pół łyżeczki przyprawy korzennej
-0g mleka
1 jajko
5g masła
115g chleba tostowego pełnoziarnistego
10g orzechów włoskich lub pekan
10g miodu
Składniki
250g mrożonych owoców jagodowych
szczypta cynamonu
1 łyżeczka erytrytolu
30g odżywki białkowej o smaku waniliowym
pół łyżeczki przyprawy korzennej
-0g mleka
1 jajko
5g masła
115g chleba tostowego pełnoziarnistego
10g orzechów włoskich lub pekan
10g miodu
Przepis
Owoce przełóż do garnuszka, razem z erytrytolem, cynamonem i 2-3 łyżkami wody. Gotuj, aż powstanie gęsty sos.
Jajko zmiksuj z mlekiem, przyprawą korzenną i odżywką białkową.
Kromki chleba solidnie zmocz z obu stron przygotowaną masą i przełóż na patelnię z roztopionym masłem. Smaż z obu stron na złocisty kolor.
Gotowe tosty przełóż na talerz polej sosem, miodem i posyp orzechami.
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
