Sałatka Gyros
Sałatka Gyros
15 min
15 min
kolacja
kolacja
Lunchbox
Przyjazne portfelom
Jednogarnkowe
Bez pieczenia
Na kilka dni
Wysokobiałkowe
Przeciwzapalne
Niski IG
Bez ryb
Lunchbox
Przyjazne portfelom
Jednogarnkowe
Bez pieczenia
Na kilka dni
Wysokobiałkowe
Przeciwzapalne
Niski IG
Bez ryb
Lunchbox
Przyjazne portfelom
Jednogarnkowe
Bez pieczenia
Na kilka dni
Wysokobiałkowe
Przeciwzapalne
Niski IG
Bez ryb
Makro:
Makro:
320KCAL 34B 9T 28W
320KCAL 34B 9T 28W
Składniki
Przepis
3 liście sałaty
40g ogórka
40g ogórka kiszonego
130g mięsa z piersi kurczaka
5g (1 łyżeczka) przyprawy gyros
5g (1 łyżeczka) oliwy z oliwek
100g pomidora
50g papryki czerwonej
30g (2 łyżki) kukurydzy
5g (1 ząbek) czosnku
40g (2 łyżki) jogurtu naturalnego
30g (2 łyzki) ketchupu
Składniki
Przepis
3 liście sałaty
40g ogórka
40g ogórka kiszonego
130g mięsa z piersi kurczaka
5g (1 łyżeczka) przyprawy gyros
5g (1 łyżeczka) oliwy z oliwek
100g pomidora
50g papryki czerwonej
30g (2 łyżki) kukurydzy
5g (1 ząbek) czosnku
40g (2 łyżki) jogurtu naturalnego
30g (2 łyzki) ketchupu
Składniki
3 liście sałaty
40g ogórka
40g ogórka kiszonego
130g mięsa z piersi kurczaka
5g (1 łyżeczka) przyprawy gyros
5g (1 łyżeczka) oliwy z oliwek
100g pomidora
50g papryki czerwonej
30g (2 łyżki) kukurydzy
5g (1 ząbek) czosnku
40g (2 łyżki) jogurtu naturalnego
30g (2 łyzki) ketchupu
Przepis
Jogurt połącz z drobno startym czosnkiem
Warzywa umyj, ogórki, pomidora oraz paprykę pokrój w kostkę, sałatę posiekaj
Mięso pokrój w kostkę i przypraw gyrosem
Mięso ugrilluj na patelni, przenieś na dno pojemnika i polej ketchupem
Warstwami wyłóż pokrojone warzywa, polej je sosem czosnkowym i przykryj posiekaną sałatą.
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
