Pierś z kurczaka oczyść 

Miód, sok z cytryny, musztardę, oregano, paprykę w proszku i posiekany czosnek połącz

Mięso dokładnie obtocz w przygotowanej marynacie i włóż do lodówki. 

Sałatę umyj i umieść na dnie talerza

Na sałacie rozłóż pokrojone pomidorki, ogórka i cebulę

Na patelni podpraż nasiona słonecznika oraz pestki dyni

Zamarynowanego kurczaka ugrilluj, zdejmij z ognia i odczekaj minutę przed pokrojeniem go w paski.

Kurczaka umieść na warzywach, polej smakową oliwą lub sosem winegret i posyp nasionami słonecznika