Sałatka z grillowanym kurczakiem
Sałatka z grillowanym kurczakiem
5 min
5 min
sałatka
sałatka
Lunchbox
Wysokobiałkowe
Bogate w żelazo
Bez ryb
Lunchbox
Wysokobiałkowe
Bogate w żelazo
Bez ryb
Lunchbox
Wysokobiałkowe
Bogate w żelazo
Bez ryb
Makro:
Makro:
400KCAL 38B 17T 25W
400KCAL 38B 17T 25W
Składniki
Przepis
150g mięsa z piersi kurczaka
5g (1 ząbek) czosnku
6g (1 łyżka) soku z cytryny
15g musztardy
10g miodu
szczypta soli
szczypta pieprzu
szczypta ostrej papryki
szczypta oregano
20g sałaty
30g cebuli czerwonej
40g ogórka
60g pomidorów koktajlowych
8g nasion słonecznika
5g pestek dyni
8g oliwy smakowej
Składniki
Przepis
150g mięsa z piersi kurczaka
5g (1 ząbek) czosnku
6g (1 łyżka) soku z cytryny
15g musztardy
10g miodu
szczypta soli
szczypta pieprzu
szczypta ostrej papryki
szczypta oregano
20g sałaty
30g cebuli czerwonej
40g ogórka
60g pomidorów koktajlowych
8g nasion słonecznika
5g pestek dyni
8g oliwy smakowej
Składniki
150g mięsa z piersi kurczaka
5g (1 ząbek) czosnku
6g (1 łyżka) soku z cytryny
15g musztardy
10g miodu
szczypta soli
szczypta pieprzu
szczypta ostrej papryki
szczypta oregano
20g sałaty
30g cebuli czerwonej
40g ogórka
60g pomidorów koktajlowych
8g nasion słonecznika
5g pestek dyni
8g oliwy smakowej
Przepis
Pierś z kurczaka oczyść
Miód, sok z cytryny, musztardę, oregano, paprykę w proszku i posiekany czosnek połącz
Mięso dokładnie obtocz w przygotowanej marynacie i włóż do lodówki.
Sałatę umyj i umieść na dnie talerza
Na sałacie rozłóż pokrojone pomidorki, ogórka i cebulę
Na patelni podpraż nasiona słonecznika oraz pestki dyni
Zamarynowanego kurczaka ugrilluj, zdejmij z ognia i odczekaj minutę przed pokrojeniem go w paski.
Kurczaka umieść na warzywach, polej smakową oliwą lub sosem winegret i posyp nasionami słonecznika
Masz ochotę na coś więcej?
Masz ochotę na coś więcej?
Sprawdź moją bestsellerową serię "Dieta Na Luzie" Jedz to na co masz ochotę bez stresu!
Sprawdź moją bestsellerową serię "Dieta Na Luzie"
Jedz to na co masz ochotę bez stresu!
Sprawdź moją bestsellerową serię "Dieta Na Luzie"
Jedz to na co masz ochotę bez stresu!
Dieta na luzie - jesień / zima
Dieta na luzie - jesień / zima
Dieta na luzie - jesień / zima
Najpyszniejsze jesienne przepisy i zero kompromisów - To Ty wybierasz co
i kiedy jesz.
Dieta na luzie
Dieta na luzie
Dieta na luzie
Bestsellerowa Dieta Na Luzie, w której to Ty rządzisz. Jedz to na co masz ochotę i realizuj swoje cele
Bestsellerowa Dieta Na Luzie, w której to Ty rządzisz. Jedz to na co masz ochotę i realizuj swoje cele.
Dieta na luzie - lato
Dieta na luzie - lato
Dieta na luzie - lato
Lekkość, orzeźwienie, pyszny grill i świeże owoce - to wszystko znajdziesz w letniej diecie
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
Osiągniemy Twoją wymarzoną sylwetkę, jedząc dokładnie tak, jak lubisz!
"Monika to najlepsza dietetyk! Nigdy wcześniej nie czułam się tak zaopiekowana i najedzona ☺️"
