Plecy
Ściąganie drążka do klatki nachwytem
Pozycja
Technika
Usiądź stabilnie, uda zabezpieczone pod wałkami.
Chwyć drążek szerokim nachwytem (nieco szerzej niż barki).
Utrzymuj plecy proste i napięty brzuch.
Pozycja
Technika
Usiądź stabilnie, uda zabezpieczone pod wałkami.
Chwyć drążek szerokim nachwytem (nieco szerzej niż barki).
Utrzymuj plecy proste i napięty brzuch.
Pozycja
Technika
Usiądź stabilnie, uda zabezpieczone pod wałkami.
Chwyć drążek szerokim nachwytem (nieco szerzej niż barki).
Utrzymuj plecy proste i napięty brzuch.
Dziewczyno!
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
