Plecy
Ściąganie drążka do klatki podchwytem
Pozycja
Technika
Usiądź na maszynie, uda dociśnięte pod stabilizatorami.
Chwyć drążek podchwytem, dłonie na szerokość barków.
Wyprostuj kręgosłup, ściągnij łopatki, klatka lekko uniesiona.
Pozycja
Technika
Usiądź na maszynie, uda dociśnięte pod stabilizatorami.
Chwyć drążek podchwytem, dłonie na szerokość barków.
Wyprostuj kręgosłup, ściągnij łopatki, klatka lekko uniesiona.
Pozycja
Technika
Usiądź na maszynie, uda dociśnięte pod stabilizatorami.
Chwyć drążek podchwytem, dłonie na szerokość barków.
Wyprostuj kręgosłup, ściągnij łopatki, klatka lekko uniesiona.
Dziewczyno!
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
