Bicycle crunch

Brzuch

Pozycja

Technika

Połóż się na plecach, dłonie umieść delikatnie za głową.
Nogi uniesione, kolana lekko ugięte.
Odcinek lędźwiowy dociśnięty do podłoża.
Łopatki uniesione nad ziemią.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zamawiam 50% taniej