
Biceps
Face away cable curl
Pozycja
Technika
Wskazówki
Ustaw się plecami do wyciągu dolnego, chwyć uchwyty.
Zrób pół kroku do przodu — ramiona lekko cofnięte.
Biceps
Pozycja
Technika
Wskazówki
Ustaw się plecami do wyciągu dolnego, chwyć uchwyty.
Zrób pół kroku do przodu — ramiona lekko cofnięte.