
Pośladki
Kickback z gumą oporową
Pozycja
Technika
Wskazówki
Zaczep gumę i załóż ją na kostkę nogi pracującej.
Stań lekko pochylona i oprzyj dłonie o ścianę lub krzesło.
Pośladki
Pozycja
Technika
Wskazówki
Zaczep gumę i załóż ją na kostkę nogi pracującej.
Stań lekko pochylona i oprzyj dłonie o ścianę lub krzesło.