Odwodzenie nóg w małym zgięciu

Pośladki

Pozycja

Technika

Usiądź głęboko, biodra ustaw w mniejszym zgięciu, pozycję utrzymaj wyprostowaną, nie pochylaj się nadmiernie.
Brzuch napięty, uchwyty w dłoniach.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zamawiam 50% taniej