Plecy
Podciąganie australijskie nachwytem
Pozycja
Technika
Chwyć drążek nachwytem, dłonie nieco szerzej niż barki.
Ciało ustaw w jednej linii, pięty na podłożu.
Łopatki napięte, brzuch i pośladki aktywne.
Pozycja
Technika
Chwyć drążek nachwytem, dłonie nieco szerzej niż barki.
Ciało ustaw w jednej linii, pięty na podłożu.
Łopatki napięte, brzuch i pośladki aktywne.
Pozycja
Technika
Chwyć drążek nachwytem, dłonie nieco szerzej niż barki.
Ciało ustaw w jednej linii, pięty na podłożu.
Łopatki napięte, brzuch i pośladki aktywne.
Dziewczyno!
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
