
Plecy
Podciąganie negatywne
Pozycja
Technika
Wskazówki
Wejdź na podest lub skrzynię
Chwyć drążek i ustaw ciało w stabilnej pozycji.
Napnij brzuch, pośladki i ustaw łopatki.
Plecy
Pozycja
Technika
Wskazówki
Wejdź na podest lub skrzynię
Chwyć drążek i ustaw ciało w stabilnej pozycji.
Napnij brzuch, pośladki i ustaw łopatki.