Pompki na kolanach

Klatka piersiowa

Pozycja

Technika

Oprzyj dłonie pod barkami, kolana na podłodze, ciało w prostej linii od głowy do kolan.
Napnij brzuch i pośladki, łopatki ustaw stabilnie.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zbuduj wymarzoną sylwetkę