
Klatka piersiowa
Pompki negatywne
Pozycja
Technika
Ustaw pozycję deski — ciało w linii, barki nad dłońmi.
Napięty brzuch i pośladki, łopatki stabilne.
Klatka piersiowa
Pozycja
Technika
Ustaw pozycję deski — ciało w linii, barki nad dłońmi.
Napięty brzuch i pośladki, łopatki stabilne.