Prostowanie linki z wyciągu górnego

Triceps

Pozycja

Technika

Wskazówki

Stań stabilnie przodem do wyciągu, chwyć linkę chwytem neutralnym.
Łokcie przyciśnij do żeber, barki ściągnięte w dół i tył.
Napnij brzuch i ustaw tułów nieruchomo.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zamawiam 50% taniej