
Pośladki
Przysiady bułgarskie
Pozycja
Technika
Wskazówki
Stań w wykroku, tylną stopę oprzyj o krzesło lub sofę.
Tułów wyprostowany, brzuch napięty.
Ciężar przenieś głównie na przednią stopę.
Pośladki
Pozycja
Technika
Wskazówki
Stań w wykroku, tylną stopę oprzyj o krzesło lub sofę.
Tułów wyprostowany, brzuch napięty.
Ciężar przenieś głównie na przednią stopę.