Przysiady bułgarskie

Pośladki

Pozycja

Technika

Wskazówki

Stań w wykroku, tylną stopę oprzyj o ławkę, box lub maszynę smitha z nałożną na nią gąbką.
Tułów wyprostowany, brzuch napięty.
Ciężar przenieś głównie na przednią stopę.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zamawiam 50% taniej