Przywodziciele
Przywodzenie kopenhaskie
Pozycja
Technika
Wskazówki
Oprzyj łokieć pod barkiem, ustaw ciało bokiem jak do deski bocznej.
Górną nogę połóż na ławce/boxie, dolna noga uniesiona pod spodem.
Biodra ustaw w jednej linii z barkami, brzuch napięty.
Pozycja
Technika
Wskazówki
Oprzyj łokieć pod barkiem, ustaw ciało bokiem jak do deski bocznej.
Górną nogę połóż na ławce/boxie, dolna noga uniesiona pod spodem.
Biodra ustaw w jednej linii z barkami, brzuch napięty.
Pozycja
Technika
Wskazówki
Oprzyj łokieć pod barkiem, ustaw ciało bokiem jak do deski bocznej.
Górną nogę połóż na ławce/boxie, dolna noga uniesiona pod spodem.
Biodra ustaw w jednej linii z barkami, brzuch napięty.
Dziewczyno!
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
