Pośladki
RDL z hantlami
Pozycja
Technika
Wskazówki
Stań na szerokość bioder, hantle trzymaj przy udach.
Ustaw łopatki stabilnie, brzuch i pośladki aktywne.
Kolana lekko ugięte.
Pozycja
Technika
Wskazówki
Stań na szerokość bioder, hantle trzymaj przy udach.
Ustaw łopatki stabilnie, brzuch i pośladki aktywne.
Kolana lekko ugięte.
Pozycja
Technika
Wskazówki
Stań na szerokość bioder, hantle trzymaj przy udach.
Ustaw łopatki stabilnie, brzuch i pośladki aktywne.
Kolana lekko ugięte.
Dziewczyno!
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
