Pośladki
RDL ze sztangą
Pozycja
Technika
Stań na szerokość bioder, sztanga przy udach.
Łopatki napięte, brzuch stabilny, kolana lekko ugięte.
Pozycja
Technika
Stań na szerokość bioder, sztanga przy udach.
Łopatki napięte, brzuch stabilny, kolana lekko ugięte.
Pozycja
Technika
Stań na szerokość bioder, sztanga przy udach.
Łopatki napięte, brzuch stabilny, kolana lekko ugięte.
Dziewczyno!
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
