Uginanie sznurem chwytem neutralnym

Biceps

Pozycja

Technika

Wskazówki

Stań przodem do wyciągu dolnego i chwyć końce sznura chwytem młotkowym (neutralnym).
Ramiona ustaw wzdłuż tułowia, łokcie przyklejone do boków.
Klatka uniesiona, barki ściągnięte, brzuch napięty.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zamawiam 50% taniej