Wiosłowanie jednorącz

Plecy

Pozycja

Technika

Oprzyj jedną rękę o ławeczkę, utrzymując kręgosłup w neutralnej pozycji.
Nogi ustaw w wygodnym rozkroku.
Chwyć hantel wolną ręką, pozwalając mu swobodnie zwisać w dół.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zamawiam 50% taniej