Pośladki

Zakroki z hantlem

Pozycja

Technika

  1. Hantle trzymaj wzdłuż ciała.

  2. Stopy ustaw na szerokość bioder, brzuch napięty.

  3. Łopatki ściągnięte, ciężar ciała równomiernie na całych stopach.

Dziewczyno!


Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

Ten eBook jest dla Ciebie!

Ten eBook jest dla Ciebie!

Ten eBook jest dla Ciebie!