Pośladki
Zakroki z podwyższenia na maszynie Smith
Pozycja
Technika
Ustaw sztangę na wysokości delikatnie niższej niż Twój bark, ustaw podwyższenie delikatnie przed sztangą.
Ustaw stopy na podwyższeniu, sztanga ustawiona na barkach.
Pozycja
Technika
Ustaw sztangę na wysokości delikatnie niższej niż Twój bark, ustaw podwyższenie delikatnie przed sztangą.
Ustaw stopy na podwyższeniu, sztanga ustawiona na barkach.
Pozycja
Technika
Ustaw sztangę na wysokości delikatnie niższej niż Twój bark, ustaw podwyższenie delikatnie przed sztangą.
Ustaw stopy na podwyższeniu, sztanga ustawiona na barkach.
Dziewczyno!
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?
✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
Ten eBook jest dla Ciebie!
