Zakroki z podwyższenia na maszynie Smith

Pośladki

Pozycja

Technika

Ustaw sztangę na wysokości delikatnie niższej niż Twój bark, ustaw podwyższenie delikatnie przed sztangą.
Ustaw stopy na podwyższeniu, sztanga ustawiona na barkach.

Dziewczyno!

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków i zgrabna sylwetka

✨ chcesz widzieć efekty swojej pracy?
📉 nie masz planu albo Twój plan jest słabej jakości?
🫂 czujesz się zagubiona na siłowni?
🍑 Twoim celem jest rozbudowa pośladków
i zgrabna sylwetka?

Ten eBook jest dla Ciebie!

Zamawiam 50% taniej